天气冷，胃寒最容易发作。胃寒的症状有:胃疼往往是因为天气冷，吃了凉的食物。疼痛伴有胃部冷感，但转暖症状会减轻。胃寒的主要原因之一与我们的饮食习惯密不可分。如果我们饮食不当，喜欢吃生冷的东西，冷热一起吃，很容易造成胃寒。胃寒怎么调理？通常情况下，您需要更加注意以下几点。

胃寒饮食要注意少吃生冷刺激性食物。胃寒通常伴有脾虚。这种情况下要多吃温性食物，如大枣、黑豆、生姜、辣椒、狗肉、猪肚等。你也应该有规律的饮食习惯。可以用更少的时间吃更多的饭，也可以自定义数量。但切记不要暴饮暴食或过度饥饿。

平时多喝茶，胃寒时可以暖胃。一种有益胃寒的茶是罕见的健康丁香茶。丁香茶可以健胃助消化，还可以调理脾胃功能，帮助肠胃消化。是养胃暖胃的好帮手。长期饮用名贵健康的丁香茶，对肠胃非常有益。尤其是长白山出产的名贵丁香茶，品质好，效果更明显。

胃寒喝蜂蜜姜茶。

材料:生姜15克，蜂蜜15毫升，开水200毫升。

气泡法:

1.原料准备好，生姜洗净切片，放入捣碎碗中，捣碎。

2.取出捣碎的姜沫，放在干净的纱布里，挤出姜汁。

3.冲进开水。水温不热时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。

胃寒喝生姜桔子皮茶。

材料:生姜15克，陈皮5克，葱24克，水1000毫升，蜂蜜。

气泡法:

1.准备好材料，把姜拍一下，切成小块。

2.将姜、陈皮、葱放入煮锅，加入1000毫升水。

3.大火烧开，转小火。盖上锅盖继续炖40分钟左右。

4.将果汁倒入小碗中，加入蜂蜜。

胃寒喝普洱茶好。

喝适当浓度的普洱熟茶，不仅会刺激肠胃。甘、粘、醇的茶叶进入人体胃部后会形成一层膜，附着在胃表面，保护胃！因此，长期饮用普洱茶可以养胃护胃。普洱茶还有促进胃肠蠕动的作用，所以长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

胃寒喝红茶好。

喝红茶也可以养胃，因为红茶性温，可以暖胃。冬天喝也比较好。喝的时候加适量的红枣和桂圆一起，养胃的效果会更好。老年人适合喝红茶和普洱茶。但是，值得特别注意的是。想要养胃，首先要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食规律。这是养胃护胃的前提。