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施爱群
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知识库 高血压可不可以吃鸡蛋？
高血压可不可以吃鸡蛋？
发布时间：2023-01-21
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高血压患者可以适量吃鸡蛋，虽然蛋黄的胆固醇含量比较高。蛋黄的胆固醇含量在300mg左右，一般建议每人每日胆固醇总摄入量在500mg以下。

但每天吃一个鸡蛋，对胆固醇和血脂不会有明显的不良影响。这是因为胆固醇的来源主要有内源性和外源性，内源性约占80%。它在体内自行合成，由人体肝脏产生。其次，约20% ~ 30%的胆固醇是外源性的，是指从食物中摄入。一般每天吃一个鸡蛋不会对整体胆固醇含量产生明显影响。


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高血压可不可以吃鸡蛋
高血压可能是由于身体肥胖导致的，也可能是由于长时间吃含脂肪或胆固醇过多的食物引起的，会随着情绪的波动有所变化，是属于一种慢性疾病，需要长期的口服药物控制病情，可以口服降血压的药物控制血压。对于高血压的人要从生活方式，饮食习惯以及药物治疗中综和管理，使血压降到140/90毫米汞柱以下，其中对于饮食强调低盐饮食，每天盐的摄入量要小于6克，同时，可以多进食含钾、钙、镁丰富的食物。高血压患者是可以吃鸡蛋的，鸡蛋里头含有蛋白质，含有人体必需的一些脂质成分以及营养物质，都是人体的一些重要的营养素的来源，所以鸡蛋作为正常饮食的一部分是完全可以接受的。
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范书英
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