月经是因为子宫内膜随着出血周期性脱落，大概一个月一次。很多人称之为“月经期”。女人到了经期，会出现各种问题，比如痛经、经血暗等。如果她想安全度过经期，她需要更多的保健。那么期间血是黑的是怎么回事呢？

经血颜色是指经血的颜色。正常经血为暗红色，混有小块子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，只有一点粉红色或黑紫色，那就是不正常。一般来说，例假期间血液发黑有三个原因:

1.肾虚月经黑。

月经周期不定，量少，颜色浅红或暗红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或腹冷，或夜尿多。舌淡，脉弱或迟。宜补肾调经。

2、气血不足出现月经黑。

月经周期提前或错后，月经量增多或减少，经期延长，颜色变淡，质薄。或腹痛少，或头晕，或乏力，面色苍白或萎黄，大便少。舌红，脉细。宜气血兼治。

3、气滞血瘀出现月经黑。

月经不调，月经量多或少，颜色发紫，有肿块，月经不畅。或小腹疼痛，或胸胁胀痛，乳房胀满不适，舌质紫或暗，有瘀点，苔薄白或黄，脉细或涩。宜活血化瘀，理气止痛。

不管是什么原因导致月经量颜色变暗，一定要及时去医院查找月经量颜色变暗的原因，及时对症治疗。

那么，在漫长的人生中，如何调整暗沉的月经色呢？女性要注意保持精神愉快，尽量避免情绪过度波动，缓解工作生活压力；注意经期卫生，避免感染，注意外阴的清洁；注意避免经期发生性行为；注意身体被寒气侵袭；避免过度劳累；注意选择柔软、透气性好的棉质内衣；少吃生冷、酸辣等刺激性食物。