很多朋友冬天脱发严重，有时甚至严重到化疗。所以很多朋友都很苦恼，尤其是女性朋友。因为女性对美的强烈追求，每个女人都受不了脱发的样子。那么，冬天脱发怎么办？让我们一起来了解一下吧。

对于冬季脱发的朋友来说，由于冬季天气寒冷，人体血液循环会变慢。所以大家平时要注意营养的补充，多吃滋补肝肾的食物，对应的是人的头发。肝肾有问题，就会脱发。患者朋友平时可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，对滋补肝肾、补血都有非常好的效果。它们可以吃很长时间。另外，大家平时要注意多出去锻炼，不要老是呆在家里。运动时气血运行速度会更快，脱发问题也会得到一定程度的缓解。

同时，脱发的朋友要注意洗发水的选择。他们应该根据自己的发质选择适合自己的洗发水。在洗头的过程中，最好先在她们的手掌中打成泡沫，再涂在头发上。不要太用力揉头发，也不要用指甲挠头皮。这样会导致你的头皮被划伤，可能会引起细菌感染。用手指适当摩擦头皮也能增强血液循环，还能控制脱发和洗发。

冬天脱发怎么办？相信大家看了上面的内容，都已经学到了很多。大部分朋友如果平时没有脱发，一般可以采取以上措施进行调理。如果他们平时有脱发的习惯，建议去医院做一个全面的检查，确定病因后再治疗。