长期考虑不排便是由以下原因造成的:

第一，饮食不健康。比如吃太多脂肪、甜腻的食物，膳食纤维吃得太少，引起消化功能障碍，胃肠蠕动缓慢导致排便困难。

第二，运动量太少。特别是长时间的上班族，会造成肠道蠕动变慢，容易导致大便长时间滞留在肠道内。

第三，也有可能是精神紧张导致交感神经兴奋性增强，导致胃肠蠕动减慢。

第四，如果没有排便或排气，要警惕是肠梗阻引起的。