随着社会的发展，我们生活中患骨肿瘤的人越来越多。因为骨肿瘤和其他肿瘤有一些相似的病因，主要是遗传等内在因素，但也有一些其他肿瘤没有的外在因素，给预防带来这样或那样的麻烦。

我们必须重视骨肿瘤的预防，有三个最迫切的原因:骨肿瘤的发病率、防控趋势、个人和社会承担的巨大成本。正是因为骨肿瘤的发病在日常诊疗中并不常见，往往没有引起人们足够的重视。然而，在我国这样一个人口众多的国家，其发病的绝对数量是相当大的。每年，我们在协和医院收到的这样的病例都不在少数。同时，看到这些患者往往面临巨大的痛苦，甚至危及生命，也给整个家庭带来巨大的心理焦虑和经济困扰。

如今，医疗费用呈指数增长，与疾病、伤害和肢体残疾相关的生产力损失进一步加剧了患者的家庭经济紧张。基于以上原因，我们应该重视骨肿瘤的预防，知道如何避免其发生。

医学上预防骨肿瘤有“三级预防措施”，即从三个主要环节阻断其发生发展:

一级预防(即病因预防)是指对一般人群消除或减少致癌危险因素，促进健康，防患于未然，减少接触环境中的有害因素，从而有助于降低骨肿瘤的发病率；

1.物理因素与骨肿瘤:

A.电离辐射(包括放疗)可引起骨肿瘤，主要是内照射，尤其是亲骨放射性核素(如镭)是诱发骨肿瘤的主要因素。接触镭的工作人员包括发光涂料工、化学工和口服或静脉注射镭药的病人。电离辐射污染防治措施主要包括:核企业厂址应选在适宜的区域并经过检测，工厂工艺和设备应安全，废水废气应净化，医学和科研工作者及相关行业工作人员应加强防范意识，采取防护措施；

B.天然和人工紫外线会导致皮肤癌，因此应减少过度接触紫外线。穿合适的衣服，戴防护眼镜，涂防晒霜等。户外活动期间；

C.室内环境污染中氡的核辐射(建筑装饰材料等。)也是重要的致癌因素。在选择建材时，要注意尽量使室内空气流通，有条件的可以安装排气扇；

D.来自手机、电脑、电视和微波炉的电磁辐射。尽可能使用有线电话。使用电脑时，你应该与屏幕保持一定距离。看电视不要等太久；

E.损伤和骨肿瘤损伤(包括骨折、出血、疤痕、烧伤等。)可能与骨肿瘤有关。例如，虽然骨巨细胞瘤的病因不明，但有些病例在发病前有外伤史。此外还有表皮样囊肿、黄色瘤、(又称腱鞘巨细胞瘤或良性滑膜瘤)、血管球瘤、粘液囊肿、滑膜瘤、化脓性肉芽肿、恶性黑色素瘤等。在软组织肿瘤的手和脚都被怀疑与局部创伤。可见，损伤预防也是预防骨肿瘤的一部分；

2.化学因素与骨肿瘤:(化学因素是人类肿瘤的主要原因，人类90%的癌症是由环境引起的，其中75%以上是化学因素。)化学致癌物有很多种。有:烷化剂(氯化乙烯、苯、丁二烯、致癌烷化剂、甲醛、环氧乙烷等。)、稠环芳烃(苯并芘、煤焦油、沥青等。)、癌症促进剂(巴豆油、脂肪酸酯等。)、芳香胺(联苯胺、乙基苯胺、硝基联苯等。)、亚硝胺和亚硝酰胺类金属和准金属(砷、镍、硝基联苯等。预防措施是控制环境污染，加强农药污染的控制和监测，避免人体与染料的接触。

3.生物因素与骨肿瘤:

A.虽然病毒在骨肉瘤中发现了病毒颗粒，但骨肿瘤是否起源于病毒仍然是当今肿瘤研究的热点。病毒改变基因排列，导致肿瘤的发生，成为肿瘤病因学研究的热点。目前，一些病毒与身体某些部位肿瘤的关系已经非常明确，如EB病毒与鼻咽癌、宫颈癌与单纯疱疹病毒、艾滋病与恶性肿瘤等。

B.细菌和真菌引起的感染性滑膜炎，如低毒力的细菌，可能与滑膜瘤的发生有关。化脓性肉芽肿多由感染或外伤引起，骨囊肿也可能与感染有关。

C.寄生虫如日本血吸虫与结肠直肠癌和膀胱癌有关，但与骨肿瘤有关的寄生虫还不清楚。生物致癌正以惊人的速度蔓延，应采取综合措施，如宣传生物致癌的传染源、传播方式和结局，普及防治；提高和掌握疫情；加强国境检疫，防止疾病传入。

4.饮食与骨肿瘤:从环境进入食物的致癌物很多，所谓“病从口入”。

A.食品加工过程也越来越工业化和多工，导致各种化学和生物致癌物可能污染食品。食物保存和烹饪(如熏、煎、烤等。)，食品添加剂如苏丹红1号等色素、香料、防腐剂、甜味剂等。都与肿瘤的发生有关。

B.环境因素和生活条件使人养成不同的饮食习惯，对人的生活影响很大。

C.营养素中的高脂肪饮食会导致癌症。膳食纤维具有保健和防癌的功能。维生素与许多癌症的发生发展密切相关。食物中蛋白质过高或过低都容易致癌。世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)提出的膳食防癌建议是:合理膳食:植物性食物2/3；每天吃600-800克谷物和豆类，少吃高脂肪食物(动物脂肪)和适量植物油；每天吃红肉少于90克；多吃蔬菜水果，每天400-800g；少吃盐，成人每天应少于6克；食物不宜在室温下存放太久，应冷藏；不要吃烧焦或烧烤的食物；食品添加剂、污染物和残留量应低于国家标准；不提倡饮酒；生命在于运动，每天坚持1小时体育锻炼；控制体重。遵循以上措施，无需营养补充。我们可以看到，良好的食物结构和积极的生活方式，注意饮食卫生可以降低患癌风险。

5.生活方式与骨肿瘤:

医学研究告诉我们，癌症是不会互相传染的，“夫妻癌”的真正祸根在于夫妻同样不健康的生活方式。吸烟、过量饮酒、不科学饮茶(如茶瘾)、化妆品、家庭办公用品、过度劳累、久坐、睡眠不足、暴饮暴食、过量食用辣椒、油烟等。此外，还有一些与肿瘤有关的药物，如抗癌药本身、性激素类药物(包括避孕药)、免疫抑制剂和一些麻醉药物。养成健康的生活方式是癌症预防的重要组成部分。

6.人体固有因素、遗传因素、免疫因素和内分泌因素，如生长激素等，可刺激肿瘤的发展，导致青少年恶性骨肿瘤的快速生长和早期转移。

7.社会心理因素和骨肿瘤保持身心健康，抑制不良情绪是关键。

二级预防(即发病机制预防):对特定高危人群进行癌前病变或早期骨肿瘤病例的筛查，如定期到医院体检中心进行健康体检，及时治疗早期病变，做到早发现、早预防、早治疗，从而提高治愈率，降低死亡率。

三级预防:治疗骨肿瘤患者预防复发、防止致残、提高生存率和治愈率、减少临床并发症、减轻骨肿瘤带来的痛苦、延长生命等的措施。提高生活质量，对症治疗，如采取世界卫生组织世卫组织癌症三阶段止痛阶梯治疗方案。

骨肿瘤的预防对我们的生活影响很大。只要我们能有效地预防这种疾病，那么骨肿瘤就不会再危害我们的健康。所以一定要多注意自己的生活习惯，不要让骨肿瘤成为我们的一大遗憾。另外，一旦发现自己有这种症状，一定要及时治疗。