潘永源
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哪种减肥效果好
发布时间：2023-01-16
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最好的减肥方法是健康的减肥方法，也就是控制饮食，适当运动。
如果涂抹减肥药或者其他一些减肥产品，虽然可以达到一定的减肥效果，但是很容易导致反弹，对身体造成非正常的伤害。
平时要严格控制饮食总量，严格控制饮食总热量，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，同时多做运动，以有氧运动为主。一般每天至少需要一两个小时才能达到比较好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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