在月经期间，女人的身体是脆弱的。这个时候，女人需要很好的呵护。然而，在现在的生活节奏下，女性也在职场中苦苦挣扎。他们每天熬夜加班。为了提神，他们会通过喝咖啡来解决。那么，如果你正在经期，经期可以喝咖啡吗？经期饮食需要注意什么？

经期可以喝咖啡吗？

经期过量喝咖啡的坏处:无论经期前还是经期，喝咖啡都会引起乳房疼痛，还容易引起焦虑、烦躁、情绪不稳定。众所周知，咖啡中所含的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激人的神经和心血管系统，从而造成经期疼痛、经期延长、经血过多的可能。

女性经期喝太多咖啡是不好的，因为经期喝咖啡会增加体内女性激素，容易加重一些妇科疾病，甚至影响生育。经期喝咖啡会明显增加体内女性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化，加速人体一切机能的老化。但适当喝少量咖啡，既能缓解女生经期的不适，又能提振精神，增强思维能力。

女性经期的饮食注意事项

经期要吃清淡可口有营养的物质，食物要新鲜易消化。经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不要抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，导致月经提前，月经量过多。

生活小贴士:适量喝咖啡是个好习惯，但是经期喝咖啡要充分考虑身体是否能接受，不要为了加班而强迫自己喝咖啡提神。网上有人说喝酒喝咖啡可以缓解痛经，这是误解。如果身体允许，可以适量少喝咖啡，但不建议饮酒。