高血压健康指导主要包括以下几个方面:

生活方式:

1.管住嘴，控制高脂肪高胆固醇食物的摄入，保证良好的生活习惯；

2.加强锻炼。研究表明，高血压患者坚持长期运动，对控制血压包括改善血压症状有非常好的效果。运动可以选择适合自己的运动，比如太极、慢跑、散步、游泳、八段锦。

药物:

1.在医生的指导下，定时、按时服药；

2.消除误区:认为只有血压高了才应该吸毒，平时血压不高就不应该吸毒，这是非常错误的。降压药有一定浓度，第二天血压不高。很可能药物还在浓度范围内。但如果不严密监护，不服用降压药，患者的血压会忽升忽降。这种对血压的控制很不好，容易带来更多的并发症。