中国的女人都喜欢白皮肤，都说一白遮三丑。但是有的时候，不管我们怎么护理皮肤，还是有可能会长黄褐斑，影响皮肤。想用高档护肤品治疗黄褐斑，又担心价格太贵。怎样才能同时祛除黄褐斑和美白皮肤？

莲子桂圆汤

材料:莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、蜂蜜适量。

制法:将上述五种食材洗净，加水500毫升，用武火煮沸，再用文火煮沸1小时。等它们软烂了，稍微凉一下，放入蜂蜜，搅拌均匀，然后放入容器中。喝汤莲子，服一次。

使用方法:本品能健脾，促进运化，刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，使粗糙、暗沉的皮肤逐渐变白、变细。它是一种有效的美容药膳，可以经常服用。

苹果鸡汤祛斑

材料:苹果150克，鸡蛋2个。白糖25g，红薯10g。

方法:将苹果削皮，挖出果核。切成小方块；将鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀；香菜洗净，切成细粉。锅中放750g清水上火，加入苹果丁和白糖，开锅后勾入水淀粉，倒入蛋液烧开，然后出锅放入汤碗中。

使用方法:本品能利尿、减肥、滋润皮肤，对防止皮肤干燥皲裂有很好的效果。

百合猪蹄

材料:银耳1个、莲子罐头50克、桂圆肉50克、冰糖20克、蜂蜜10克、杏仁10克、桂花2克、菊花2克。

制法:将银耳用清水洗净，去蒂，撕成小块，加入适量的水火莲子、杏仁、龙眼肉，加入冰糖，大火烧开，小火煨1小时，加入蜂蜜，拌匀，放入锅中，撒上桂花、菊花，拌匀。与食物一起食用。

应用:阴美容，健身美容。经常保养可以让皮肤光滑嫩滑如脂。

爱美的女性不妨多做上面介绍的三种美容食品，对防治黄褐斑非常有效。我们工作的时候，最好准备一瓶隔离电脑辐射的面霜，这对预防黄褐斑也很重要。平时也要注意彻底卸妆，使用纯天然护肤品。