为了促进消化，你需要做到以下几点:

1.如果经常出现消化不良，且病情严重，可以在医生指导下用促进胃肠蠕动的药物治疗。常见的药物主要有莫沙必利片和多潘立酮片。

2.饭后需要适当走动，促进胃肠道的蠕动，避免马上平躺，也不要久坐。

3.平时需要改变不正确的饮食习惯，避免吃脂肪含量高的食物，不要吃不易消化的食物，尽可能减轻胃肠道的负担。