很多已婚女性因为邋遢，不注意个人卫生，容易得妇科病。那么盆腔炎有哪些有效的预防措施呢？你可以看看。希望对你有用。

1、

婚后生活，一定要注意卫生和清洁。建议双方都要注意清洁。来月经的时候不要洗冷水澡，不要有西臀。这些都很容易导致你的细菌感染，所以一定不要在经期发生性行为。

2、

每天可以休息10个小时左右。建议你每天午休，不要太累。太累对你的健康没有好处。平时要尽量锻炼身体，不要久坐，适当运动。

3、

天冷时注意多穿衣服，天热时不要马上脱衣服，以免感染，尤其是春天。夏天不要总待在空调下，以免空调病。

避免吹空调或直接对流风，以免着凉加重病情。