女性在哺乳期容易脱发。哺乳期要做好身体护理，调整饮食结构，注意作息时间的调整。女性在哺乳期容易缺乏营养，但要选择营养丰富的食物，需要补充优质蛋白质，适当摄入矿物质，养成良好的作息习惯，可以有效缓解脱发。那么，我们来具体了解一下如何治疗哺乳期脱发吧。

一、哺乳期要适当按摩头皮，促进头皮血液循环。按摩头皮可以疏通经络，缓解压力，有效缓解精神压力，促进皮肤功能正常，促进毛囊营养吸收，有效缓解脱发症状，经常按摩头皮可以缓解失眠症状。

第二，哺乳期要多吃护发食品，常吃黑豆、芝麻，可以调理身体，有效缓解脱发症状。哺乳期合理的饮食有助于脱发的治疗，同时也可以保护你的头皮。女性在哺乳期缺乏营养，也会出现脱发。所以哺乳期要调理，饮食需要补充多种微量元素。

第三，哺乳期脱发要保证充足的睡眠，经常熬夜也会脱发。哺乳期要保证每天八小时的睡眠时间，调整作息规律，养成良好的饮食习惯。经常熬夜对人体伤害很大，会影响皮肤健康，容易导致脱发。女性哺乳期需要照顾宝宝，经常熬夜会导致脱发。

哺乳期脱发怎么治疗？哺乳期适当的头皮按摩可以有效缓解症状，而且要调整饮食，尽量选择营养丰富的食物，可以有效缓解脱发症状。女性在哺乳期需要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，这样会影响毛囊的健康，容易导致脱发。女性在哺乳期应掌握正确的头皮清洁方法。