有一次在单位体检，因为肛门有些疼，去了肛肠科。结果我得了肛裂。医生也跟我说了一些肛裂后需要注意的事情。

1、

我们可以每天洗完澡后用温水清洗，或者坐浴，预防肛裂。如果肛裂长期疼痛，是由于股内收肌痉挛引起的。坐浴是一种物理方法，可以解痉，非常有效。

2、

平时要养成定时排便的好习惯。如果有大便干燥，不要用力排便。我们可以用淡盐水灌肠或开冷露湿润肛门，可以预防感染和溃疡。

3、

平时多吃含植物纤维素的新鲜水果和蔬菜。我们也可以在早上起床后喝一杯淡盐水，睡前喝点蜂蜜水排便。

养成每天定时排便的习惯，做好肛裂疾病的保健和调养。