滑膜炎平时怎么护理？在护理滑膜炎患者时，一定要注意保持室内阳光充足，保暖，防寒，防潮。平时天气变化的时候，要避免湿冷。患病的关节应该用护套保护起来。我们应该定期正确地锻炼，保持正常的体重，防止过度疲劳。

滑膜炎患者在平时要注意饮食护理。建议患者多喝水，少吃辛辣刺激性食物，尽量不吃海鲜等可能引起过敏反应的食物。平时他们会对什么东西过敏，要注意。还要注意改变过度饮酒等不良习惯，注意合理饮食，在饮食中增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，特别是维生素C和维生素D，摄入含钙多的食物对我们的恢复是有好处的。

如果滑膜炎患者超重，那么一定要控制好自己的日常饮食，注意自己的日常饮食结构，减少热量食物的摄入，将体重控制在合适的范围内，减少对关节的压力和磨损，尽可能多休息，避免行走。此外，患者还可以适当做一些户外运动，让身体多出汗，这样有助于身体排出过多的酸性物质。但要避免过度劳累，注意保暖，保护好容易发生滑膜炎的膝关节。

滑膜炎患者应注意定时定量饮食。食物应该是软的、硬的、冷的和热的。饮食要清淡。一是可以保持良好的食欲，二是可以保持良好的脾胃运化功能，从而增强抗病能力，对患者的病情也是有利的。

最后，建议滑膜炎患者保持良好的心情，避免心理压力过大，因为思想锅也能沉积酸性物质，同时，夏天不要贪图空调。以上情况均可有效改善滑膜炎的病情，患者应予以重视。