有些女性发现自己的月经推迟了很久。但是如果确定没有怀孕，那么就需要考虑月经不调了。有些女性因为最近工作压力大，或者吃了一些辛辣刺激性食物，导致月经推迟。这个时候可以通过吃东西让月经快点来，那么应该吃什么食物呢？

1.益母草粥

让我们在益母草汁中加入一些骨头汤、姜汁和几滴蜂蜜。然后把米煮成粥。米粥煮好后，将调好的益母草汁放入粥中，搅拌均匀，再炖几分钟就可以吃了。益母草汁粥可以帮助女性调节月经周期。月经不调其实主要是月经不调引起的。这种食物正好可以帮助女性调理月经，但是我们在食用的时候不要加入大葱和韭菜，以免影响治疗效果。

2.清肝调经汤

我们把准备好的食物，如白芍，栀子，钩藤等。，放进锅里，开始把它们煮成汤，然后直接吃。清肝调经汤可以有效地帮助人们通过肝脏排毒，它还可以祛瘀。如果月经推迟了，那么我们其实可以通过适当的喝一些来促进血液循环，让月经快点到来。

3.豆豉羊汤

准备好豆豉和羊肉，把肚脐和牛肉放在锅里煮，然后加点调料就可以吃了。这种食物大家最好坚持一周才会有效果，可以帮助女性暖宫驱寒。事实上，大量女性因体寒导致月经推迟，羊肉祛寒效果也非常显著。大家一般吃一个星期就会有月经。

现在应该知道经期不吃什么食物了吧。我们排除怀孕后，女性月经延迟往往表现为月经不调。这时候就需要多吃一些能促进血液循环，帮助女性驱寒的食物，比如牛肉汤、益母草汁粥等。这些汤的做法也很简单，可以根据自己的口味来选择。