众所周知，在我们的生活中，结肠癌的危害更大。我们要做的就是它的危害性，这就需要科学的结肠癌预防方法，而预防工作有赖于我们对结肠癌相关信息的了解。今天，我们就来看看结肠癌的预防方法。

根据世界流行病学调查发现，结肠癌的发病率在北美、西欧、澳大利亚、新西兰等地最高，居内脏肿瘤的前两位，而在亚洲、非洲和拉丁美洲则很低。我国发病率和死亡率均低于胃癌、食管癌、肺癌等常见恶性肿瘤。据各地资料显示，随着人民生活水平的提高和饮食结构的改变，该病的发病率呈逐年上升趋势。

结肠癌的预防在生活中非常重要，这样才能最大限度的减少疾病的发生。那么，如何预防结肠癌呢？下面是结肠癌的预防方法。

结肠癌的预防:

在膳食干预方面，对膳食纤维的研究最多。早在六七十年代，伯基特就发现结肠癌在非洲黑人中非常罕见，而非洲土著人的饮食中含有大量的膳食纤维，因此他提出了高纤维饮食是结肠癌保护因素的假说。后来大量研究认为，膳食纤维可以稀释或吸收粪便中的致癌物质，加快食物残渣在肠道中的通过，从而减少肠道黏膜对食物中致癌物质的暴露。同时，膳食纤维还可以通过改变胆酸的代谢，降低结肠的pH值，增加短链脂肪酸的生成，起到保护结肠癌的作用。

对于结肠癌的预防，要注意多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜。富含膳食纤维的蔬菜可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，带走粪便中的致癌和有毒物质。如果结肠癌向肠腔膨出，肠腔变窄，就要控制膳食纤维的摄入，因为膳食纤维摄入过多会引起肠梗阻。此时应给予易消化、软的半流质食物，如小米粥、藕粉浓汤、米汤、稀饭、玉米面粥、鸡蛋羹、豆腐脑等。这些食物可以减少对肠道的刺激，顺利通过肠腔，预防肠梗阻。

以上内容是边肖介绍的结肠癌预防措施。然而，我们生活中有很多人不幸被结肠癌毒死，对我们的健康造成了极大的威胁。希望大家在生活中能多注意自己的行为，不给结肠癌留下可乘之机。