现在天气越来越冷，很多人因为身体不好感冒了。所以，在刚开始的时候，当他们还有点轻微的感冒时，他们可以吃一些对感冒有益的水果来预防感冒。那么，今天，就让我们一起来了解一下，感冒了应该吃什么水果？

感冒了吃什么水果？

1.葡萄

感冒的时候适合吃葡萄，因为葡萄含有丰富的水分和钾，可以在感冒的时候补充身体所需的水分。所以，吃葡萄不吐葡萄皮不是吹小号。葡萄皮确实有营养，但是现在的葡萄不是自然形成的，还是少吃皮的好！

2.苹果

我们把苹果当作水果，但是在古埃及，人们并不把苹果当作水果，而是把它当作药材。然后，研究表明苹果汁有非常强大的杀灭病毒的作用，所以吃苹果的人往往会远离感冒！

发烧的时候可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素C，维生素C有抗感冒、增强抗病能力的作用。发烧的时候吃什么水果？新鲜苹果汁是个不错的选择。这是因为苹果汁中含有大量的维生素C，可以补充身体的营养需求，中和体内的毒素。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的作用。同时，猕猴桃所含的多糖具有防止细菌感染的能力。金色的猕猴桃比绿色的猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，有缓解感冒症状的作用。

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入，对抵抗感冒有很大的帮助。但脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢疾、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

4.橙

橙子的维生素C含量很高，比普通水果多30%左右。冬天想远离感冒和流感，最简单有效的方法就是多吃橘子。被誉为增强人体免疫系统，抵抗疾病的奇妙方法，其效果不亚于感冒药。

每天吃一个橘子，最多不超过五个，避免和槟榔一起吃。不宜饭前或空腹食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

发烧怎么办？

1.饮食宜温和、清淡、易消化；避免生冷、油腻、晴天、高蛋白和过甜过咸的食物；吃七八顿饱饭或者暂时不吃一两顿。这可能与很多人的想法相反。大多数人感到恶心，想吃“好”的食物，但肉、蛋、奶等“有营养”的东西都是食物中的“补品”。

但感冒发烧多为急性证据，需要尽早宣传，澄清空气。吃“好”就像“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和易消化的饮食有利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。此外，多喝温水，多小便，不仅有助于预防发烧和对体液的损害，还能加速新陈代谢，排出“毒素”。

2.保持大便通畅。有了肺和大肠的表里，大便通畅有利于肺气，早日恢复正常。在辨证论治的前提下，直肠滴注中药汤剂可以一举两得，既可以使中药尽快通过肠道吸收，又可以使大便尽快排出体外。

是胃和肠的痰源，肺是痰的贮器，肠道清洁，脾胃消化功能的恢复可以消除痰源，而肺气清则感冒易愈。如果没有条件进行中药直肠滴注，可以围绕肚脐顺时针按摩腹部数百次，也可以起到通便的作用。

3、刮痧拔罐，搓背和指腹。脊柱两侧(膀胱经)感冒时，从顶部(大椎穴以上)到底部(至腰部)，先刮，再拔罐(拔罐最好，其次是真空气罐)，每次留罐15分钟，连续拉2~3次。

4.泡脚或用10片生姜(或加一把艾叶)泡澡，直到身体发热或微汗，既能驱散风寒，又能疏通经络，不会加重咽痛等“上火”症状。

5、姜3片，葱3段(1段1寸，或用葱根)，洗净煮水喝，起到散寒的作用，用于感冒不咽痛。如果你喉咙痛，不要用它。

6.紫苏叶、薄荷、辛夷各10g，去蒂，缝成布袋，装在帽子里，戴在孩子头顶的囟门上。适用于3岁以下儿童，起到祛风散寒、通鼻的作用。

感冒不能吃什么？

现在慢慢进入深秋，所以天气越来越冷。如果这个时候不注意保暖，就会特别容易感冒。秋冬是感冒的高发季节。如果你感冒了，你应该远离会加重病情的食物。下面我们来看看感冒不能吃的东西。

1.咖啡

感冒时喝咖啡可能会致命。感冒药一般都含有苯丙醇胺。如果与高剂量的咖啡因产品一起服用，可能会导致血压急剧上升，这可能是致命的。人们不应该用咖啡或茶来送药。他们应该在服药前咨询药剂师。

2.鸭肉和羊肉

因为感冒是外感疾病，所以治疗要以疏散为主。但鸭肉性寒，油腻滞蜜，易滑肠聚邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风积湿；羊肉性温助热，倾向于中温热，有敛邪之弊。

3.生冷食物

感冒时，喉咙很敏感，冷食容易刺激喉咙，使感冒疼痛。生病的时候，需要避免一切生冷食物，尤其是冷饮。这类食物一方面加重了喉咙的状况，另一方面其卫生安全也往往令人担忧。

如果因食物不洁引起的细菌性痢疾等传染病引起的感冒发烧，消化功能就会下降。此时喝冷饮不仅会加重病情，还会导致病情严重恶化，甚至危及生命。

深秋，气候多变，感冒是常事。所以，如果平时不注意保暖，就很容易出现一些疾病。所以希望你在日常生活中照顾好自己的身体，不要感冒，这样才能更健康！