现在越来越多的女性注重保健，尤其是经期身体虚弱的时候。女性会更好的照顾自己的身体，服用一些补充剂，比如维生素E，但是最近很多女性在迷茫的月经期间可以服用维生素E？所以到底能不能吃？接下来，我们来了解一下！

女性之所以如此困惑，是因为她们对维生素E的认识还很肤浅，维生素E在美容养颜方面是众所周知的，但它还有其他的好处。比如有的女性月经提前或推迟，或时长时短，都是月经不调的表现，有的女性朋友经期疼痛，行动困难。一些相关的调查研究表明，在月经前几天或经期服用维生素E，可以调节月经，减缓痛经。可见，维生素E有助于调节女性的月经不调，所以女性可以在经期吃维生素E。

女性经期注意事项

第一，保持好心情

许多女性在经期前或经期会感到烦躁易怒。此时，你应该保持心情愉悦，听听音乐，读一本书，或者看一部电影来放松心情，这样既不会导致内心紊乱，又有助于身心健康。

第二，不要贪食。

女性在月经期间，不要贪凉，包括一些冷饮，凉性的水果蔬菜。最好不要全部吃掉。因为凉性物质会导致经血不畅，而疼痛又容易导致痛经。

第三，注意保暖

女性在经期要注意保暖，尤其是腹部。经期身体抵抗力会下降，感冒容易导致感冒、宫寒等不适症状。可以增加适当的衣物或者使用保暖贴来缓解不适。

看了上面的解释，我们知道经期可以服用维生素E，但是也要在专业医生的指导下服用。一切对你来说都太多了。愿我们每一位女性朋友都有一副好气色，身体健康。