现在很多家庭都喜欢买一台豆浆机自己磨豆浆。这里建议你最好用自动豆浆机磨豆浆。如果是磨豆浆后需要加热的那种，就更要注意了。因为如果豆浆没有煮好，大人小孩喝了都会拉肚子，所以你一定要把豆浆煮好再喝，这样才健康营养。经常喝豆浆的女性可以美容养颜，淡化脸上的斑点，但是你要知道，豆浆是一种寒性食物，不建议虚寒的女生喝。至于来例假的女生，可以喝少量豆浆。她们月经期间，可以补血益气补充能量，但一定要喝热豆浆。

1、

有些女生体寒，生理期会出现痛经。在这种情况下，建议不要喝豆浆，因为豆浆本来就是寒性食物。喝多了会导致痛经严重。生理期建议多吃温热的食物，多注意休息，多喝热水，放松心情，假期过得顺利。

2、

当然，女生平时多喝点豆浆也是有好处的。每天早上一杯热豆浆，让美容养颜抗衰老。因为豆浆富含维生素C和维生素E，如果经常喝豆浆，暂时不需要额外服用维生素片。毕竟经济实用。

3、

经常喝豆浆的人抵抗力更好，生病也少。也有人说过多喝豆浆可以抗癌，但是大家在选购豆类的时候一定要注意。最好选择有机大豆，否则市面上很多豆制品或者粗粮原料都是经过加工的，要么染色，要么打蜡，要么硫磺熏蒸。这种豆制品做成的豆浆或粗粮豆浆不能喝，有毒。

如果有些漂亮的女生需要减肥，可以尝试喝点豆浆，不会长胖，还能补充能量，但是不能空腹喝，会伤胃。还有一些办公室女性，早上基本没时间吃早餐，更别说喝豆浆了，就把豆浆放在公司用保温瓶喝。其实这种做法也是不对的。最好用普通的玻璃杯子。现在很多职业女性生活压力大，容易乳腺增生。如果不建议乳房有问题的女生多喝豆浆，这种喝豆浆太多的女生会更严重。