生活中，有时候走多了脚会疼。你经常听说老年人有脚痛的症状，尤其是足跟痛，这是最常见的。事实上，人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长会逐渐退化。那么走路脚痛怎么了？

1.足跟骨折

当脚跟承受过大的压力和冲击时，很容易发生骨折。严重的骨折会造成脚部肿胀疼痛，无法行走。但是轻微的骨折可能会被忽略。然后，如果不注意，走路的时候可能会出现脚后跟疼。如果此时不及时治疗，可能会延迟愈合时间，诱发炎症，转为慢性疼痛。

2.足底腱膜

足底腱膜可以维持正常的足弓，缓冲震动，加强跳跃能力。长期行走和过度负荷会造成腱膜劳损，导致局部无菌性炎症和疼痛。足底腱膜引起的行走足跟痛多发生在足跟内侧，无远端放射痛和感觉异常。有近端或远端放射痛、麻木或感觉异常。

3.足底筋膜炎

走路时足跟痛也可能是足底筋膜炎引起的。足底筋膜是从脚跟到前脚掌贯穿足底的纤维组织，通常是压力过大造成的。一般足底筋膜炎引起的疼痛，压痛点往往在足跟附近，有时压痛剧烈且持续。疼痛的特点是搏动、灼痛和刺痛。

4.跟腱炎

阿基里斯腱炎是指跟腱附着的肌腱周围的组织。由外伤或慢性劳损引起的炎症导致跟腱肿胀和疼痛。足部疼痛是跟腱炎后行走时的常见症状。当跟腱炎发展到晚期时，患者的跟腱会因周围组织的增生和粘连而变粗，可触及硬结或索状肌束，通常较压痛。

5.产后足跟痛

很多人都有过产后走路时脚后跟疼的经历。此时产后足跟痛是一种虚损，不是外伤，也不是骨刺。这种产后病主要是肾虚引起的。产后穿高跟鞋，经常赤脚拖鞋凉鞋，往往是重要诱因。总的来说，注意保暖，穿平底鞋，多休息。

6.脚跟垫疼痛

足跟垫是跟骨下的弹性垫，由纤维组织隔开，由脂肪组织和弹性纤维组成。年轻的时候脚跟垫弹性很强，可以吸收震动。人到老年，足跟垫弹性下降，跟骨无垫承重。严重时可形成疤痕和钙沉积，导致走路时脚跟疼痛。不像脚垫痛和足底筋膜炎，整个脚后跟下都有压痛。足跟痛表现为足跟肿痛，局部压痛，行走困难。

7.跟部滑囊炎

跟囊通常是穿不合适的高跟鞋时摩擦损伤造成的。法氏囊壁可增厚，法氏囊充满滑液，局部肿胀压痛。特点:局部肤色正常或潮红，温度略高，压痛明显。当发炎的囊增大时，跟腱上就会出现疼痛的红色肿块。建议平时不要穿高于5cm的鞋子。

8.跟骨骨刺

跟骨骨刺引起的足跟痛常见于老年患者。x线片显示跟骨结节处有大小不等的骨刺。骨刺不是疼痛的直接原因，只是凸起的骨刺，更容易造成局部组织被摩擦拉伤，产生无菌性炎症。足跟痛的程度与局部炎症反应的严重程度有关，与骨刺的大小没有直接关系。