颈肩肌肉的锻炼有助于预防颈椎病的发生，但如果患者没有从根本上摆脱颈椎病的病因，也是徒劳的。有专家指出，颈椎病患者应该掌握一些治疗颈椎病的常识，以便在生病时知道如何应对颈椎病。

患者应该掌握哪些颈椎病常识？

1.什么是颈椎病？

颈椎位于颅骨和胸腔之间，是脊柱中体积最小、弹性最大、活动频率最高的部分。出生后，随着身体的发育和生长，颈椎可以采取不同的姿势，进行各种活动，以适应其支撑和移动颅骨的功能。由于持续的负荷、劳损，甚至轻微的外伤，逐渐出现退行性改变。颈椎间盘退变最早，并诱发或促进其他颈椎组织的退变，成为颈椎病发生发展的基础。颈椎病之所以称为颈椎病，是因为颈椎间盘组织的退行性改变及其继发病变，以及周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉等。)，以及相应的临床表现。颈椎病在影像学上的三个典型特征是椎间盘退变、骨赘、韧带增厚。

二、颈椎病的成因有哪些？

(1)劳损是颈椎病的重要原因。(2)发育性颈椎管狭窄症与颈椎病的发生发展密切相关。(3)头颈部外伤与颈椎病的发生发展有直接关系。(4)颈椎先天畸形也与颈椎病有关。(5)此外，有学者认为有些患者也与遗传有关。

颈椎病患者要注意，经常睡在一些高枕上，其实对颈椎病非常不利。尤其是颈椎病期间，患者一定要学会选择适合自己的枕头。不过由于每个人的头部大小形状都不一样，这里就不讨论了。如果想了解，可以搜索相关资料。