刮痧是中国传统的自然疗法之一。以中医皮肤理论为基础，利用牛角、玉石等进行自然疗法。要在人体表面的特定部位，沿着经络，以及疾病反应点、压痛点反复刮，直到刮出皮疹，从而达到疏通经络、活血化瘀、调理阴阳的目的！

刮痧的好处:刮痧经络穴位，通过良性刺激，使经络穴位充血，改善局部微循环，疏通经络，舒筋活络，理气祛风散寒，清热利湿，活血化瘀，消肿止痛，从而增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮器:角、玉等。在我们的生活中，日常用品如勺子、硬币、杯盖、小酒杯等。也可用作刮擦用具。

刮擦介质:为了减少刮擦过程中的刮擦阻力，增强刮擦效果，操作时要在刮擦部位涂一层刮擦介质。常用刮痧油、凉开水(热证)、温开水(寒证)、植物油等。

刮削的操作要点:1。选择合适的姿势，刮板角度一般为45度，刮削部位涂一层刮削介质。手法由轻到重，以宽容为度，用力均匀适度。3.刮的顺序一般是:头、颈、背、胸、腹、上肢、下肢。离心方向刮四肢，自上而下刮腰腹，自内而外刮肩胸。4.一般刮的时间要控制在10到20分钟，避免来回刮。

疤痕颜色:1。疤痕颜色鲜红，呈点状，说明病情较轻，患病时间短。2.暗红色的斑点或血块表明病情更严重，持续时间更长。3.大多数明显的消费症状是热证。4.紫黑色疤痕多为寒证。

常见疾病的家庭刮痧方法:

冷:1。刮完背，发际线下到第7胸椎，先中间再两边。重点是挂凤池、大椎、风门和舒菲。2.刮肺经(手臂内侧前缘，从胸部刮至指尖)。3.刮足三里。

中暑:1。刮督脉，从颈根至腰部刮背部中线，切忌来回刮。2.背部刮膀胱经(从颈部到腰椎两侧)，切忌来回刮。

颈椎病:1、刮督脉:后中线从发根向下经大椎刮至第7胸椎。2.治胆经:从风池穴沿颈部两侧向下刮至肩峰外端。3.刮除膝盖以下的小腿外侧。4.头晕者要刮百会、合谷穴；为心慌者刮内关穴；肩臂麻木者刮臂外侧。

肠胃不适:1。先刮膀胱经，重点刮脾俞和舒威。2.刮腹，脐上、脐旁，重点中脘、天枢。3、刮胃经，小腿外侧前缘。4、刮脾经，小腿内前缘。