月经失调是妇科常见病。其主要表现为月经周期异常或出血量异常。每月按时月经是女性健康的重要标志。在现代生活中，由于工作压力大，生活节奏快，越来越多的女性患有月经失调。

得了月经失调怎么办？应根据其具体原因进行相应的治疗。如果患者月经期长，月经量大，可酌情使用激素或刮宫止血。也可以给口服补血药物或输液治疗的患者使用。俗话说，病七分靠治，三分靠养，所以食疗很重要。尤其是月经不调的患者，因为出血异常，需要食物来滋养身体。下面给大家推荐一些膳食补充剂。

食谱1，鲫鱼杏仁汤。材料:鲫鱼一条，甜杏仁10g，红糖一勺，清汤600g。鲫鱼去腮、内脏、鱼鳞，洗净，泡甜杏仁，脱衣。锅中加入清汤、甜杏仁、红糖，煮半小时，至鲫鱼熟。该食疗补品具有健脾利湿、调中开胃、活血通络、温中降气的功效，对气阴两虚型月经不调有很好的食疗效果。

Party 2，阿胶糯米粥。材料:阿胶30克，糯米100克，红糖一汤匙。糯米洗净，放入砂锅中，加水煨成稠粥。粥好了，调阿胶枣和红糖，拌匀，再小火炖10分钟。该食疗补品具有补血的作用，对血虚引起的月经后期和月经过少特别有效。

药方三，山楂荷叶饮。材料:山楂、陈皮、荷叶各10克。山楂、陈皮、荷叶水煎，取汁代茶。该食补具有祛瘀降脂、生发、顺阳止血的功效。本食疗方剂对痰湿型月经不调、月经后期有效。

给大家介绍了这么多的膳食补充剂，相信患者应该知道一些如何护理的知识。另外，患者经期要注意保暖。同时注意休息，减少疲劳。保持愉悦的心情也很重要，这样病才能很快治好。