刘晓副
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长期便秘吃什么食物好
发布时间：2023-01-17
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对于长期便秘，可以吃以下食物，对缓解便秘有好处:一是粗纤维食物，包括玉米、红薯、土豆、芹菜、菠菜、韭菜等，含有较高的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。第二，多吃酸奶。酸奶含有很多有益菌，可以平衡肠道内的菌群环境，对改善便秘也有好处。第三，还可以多吃一些润肠的食物，如香蕉、蜂蜜、芝麻等，可以润滑肠道，方便大便排出。长期便秘的患者不能吃辛辣、刺激性、油炸、刺激性食物，否则会导致便秘症状加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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