滑膜炎主要是指膝关节滑膜的炎症。这种病一旦发病初期，就会出现关节疼痛、红肿等症状。严重的话还会影响其正常活动。可以说其危害性是非常大的。所以这种病发生后要及时治疗，治疗过程中要多注意一些事项。那么得了滑膜炎应该注意什么呢？

1.要避免过度运动，虽然滑膜炎的发生可由多种原因引起，但大多与过度疲劳有直接关系。因此，本病发生后，要多注意休息，尤其是一些剧烈运动一定要避免，以免过度疲劳加重患者病情，对治疗产生直接影响。

2.适当运动。虽然这种病发生后需要及时休息，但是当病情稳定后，这个时候还是要进行一些运动，这样不仅可以改善患者的血液循环，还有助于关节功能的恢复。而且适当的运动还有助于排汗，可以排除体内多余的酸性物质，对疾病的康复非常有利。

3.缓解心理压力。由于大多数疾病发生后都会有痛苦的症状，这种症状会直接导致患者的一些不良情绪。这个时候，我们应该注意及时调整这些情绪，这样对疾病的恢复才会更有力。因为心里压力太大会直接导致酸性物质的沉积，影响正常的新陈代谢，对其当时的健康来说并不会很强。

这就是滑膜炎发生后我们需要注意的。在我们对这些症状有了一定的了解之后，一旦患上滑膜炎这种疾病，首先要找出病因，然后根据症状进行治疗，这样治疗后才会有很好的疗效，有助于疾病的尽快康复。