专家说，月经过长和过少都是月经不调。女性月经不调的概率很大。一般来说，如果是一两次(偶尔)月经不调，是没有问题的，对患者的影响也不是太大。但是，如果你有规律的月经不调，就要注意了。最好去妇科医院做详细的妇科检查。

女性应该如何调理月经不调？

1.保持精神愉快。

避免精神刺激和情绪波动。个人在经期出现轻微腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。

2.勤洗勤换内衣。

内衣要柔软棉质，通风透气好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

3.注意卫生，预防感染。

注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

4.注意饮食习惯。

不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

月经不调的治疗就这么多了。女性朋友要多了解一下。因为月经不调很常见，如果出现在自己身上就要注意上面说的四点调理措施。月经不调，如果不治疗，可能会引起很多并发症，最严重的危害就是不孕。