其实很多时候，某些疾病的突然出现，都是我们生活中很多方面不注意造成的，尤其是对于卵巢早衰这种疾病。卵巢早衰对我们女性的身心伤害很大，严重的时候甚至剥夺了患者做母亲的机会。卵巢早衰最大的原因是人的精神压力过大，导致自身内分泌系统紊乱，卵巢早衰。那么，我们在日常生活中应该怎么做呢？

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生活中一定要注意保护好自己的卵巢。众所周知，人的卵巢是非常敏感脆弱的器官。卵巢健康与一个人的生活习惯密切相关，比如抽烟喝酒，或者长期吸二手烟，都会对卵巢功能产生不好的影响。

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就是一定要有一个好的作息规律，也就是说要少熬夜，不要黑白颠倒的生活，因为这样会造成我们生物钟的紊乱，导致人体内分泌系统的功能紊乱，不仅会对患者的卵巢功能产生影响，还会增加患子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

3、

甚至我们很多白领都必须注意久坐。我们应该每天至少活动30分钟。永远不要说我们太忙，没有时间。其实做家务还是可以的，或者上下楼梯走楼梯，或者上下班路上走两三公里。

事实上，女性患卵巢早衰并非毫无征兆。如果发现自己月经量减少或突然绝经，生理周期紊乱，一定要及时就诊。别以为这没什么。只有关注自己的身体，才能更大程度的保护我们的健康。