经期小腹冷常见于宫寒。气血两虚的可能性比较大。

从中医角度，认为是由寒凝血瘀或虚寒或气滞血瘀所致。如果是寒凝血瘀，则伴有恶寒、喜温、月经不调、经血中有黑色血块等。，如果是虚寒，恶寒，喜温，手脚冰凉，衣被不舒，如果是气滞血瘀，伴有腹痛，刺痛，或胀痛，疼痛剧烈，难以忍受。

建议以清淡食物为主，避免辛辣、刺激性、寒性食物。平时要多注意腹部保暖，每晚睡前用热水泡脚。如果发生性关系，一定要注意同房前双方的局部清洁。要保暖，敷个暖水袋，这样子宫内膜脱落会小一点，也不会那么疼了。

经期抵抗力下降也会导致小腹冰冷。经期应避免参加剧烈运动、长距离骑自行车和跑步等。，以免过度疲劳导致抵抗力下降。经期要经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、易消化的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不要参加游泳。

可以通过腹部彩超、血检、尿常规、内科诊断等来找出原因。如果没什么大问题，建议你在中医的指导下辨证分型，对症治疗。如果是寒凝血瘀，可以考虑服用少腹逐瘀颗粒进行治疗。如果是虚寒，建议服用艾府暖宫丸进行治疗。如果是气滞血瘀，建议服用乌鸡白凤丸治疗，忌食寒凉辛辣之品，避免感冒。