骨折的原因有很多。如果年龄小一点，骨折的话会好一点，快一点，但是年龄大了就没那么容易恢复了，恢复的比较慢，所以在日常生活中要特别注意。如果骨折了，一定要多注意护理，尤其是饮食方面。但是骨折后吃什么食物可以快速恢复呢？让我们来看看吧。

1.多吃含钙丰富的食物，或者一些维生素D，因为多吃含钙的食物有利于骨折和这种疾病的恢复。这类食物包括虾、芝麻酱、一些乳制品、排骨等肉类食物。

2.患者可以多吃维生素C食物，因为维生素C可以促进骨折的愈合。多吃这样的食物，对很多患者有很大的帮助。生活中含有维生素C的食物有草莓、橘子、一些山楂、菜花等食物。

3.可以多吃一些富含矿物质的食物，比如一些水果，一些海鲜。这方面的含量比较高，平时可以多吃这方面的食物。

4.在日常生活中，也可以多吃一些纤维素较高的食物，如粗粮、韭菜等。此外，还可以多吃香蕉或蜂蜜，可以润肠。

所以患者平时要多注意，这样骨折后恢复会更快。如果不小心，需要很长时间才能恢复，还可能有后遗症。但是骨折后的三个月内，什么都不要做，尽量多注意休息，平时也不要太累，否则会影响病情的恢复。另外，不要熬夜，不要喝酒。