月经不调的女性可以尝试穴位按摩:按摩四大穴位，治疗月经不调。月经不调的症状对女性来说是非常困扰的，中医对月经不调的治疗也有很多。如果患者坚持正确治疗，也有助于其症状尽快好转，而中医的穴位按摩是较好的治疗方法之一。

1.按摩天枢穴。中医认为，按摩天枢穴的作用和作用是促进机体内分泌平衡，调节月经，也有助于缓解经前腹胀、便秘、腹胀。具体操作方法是:先取仰卧位，然后慢慢呼气，再用手掌按压穴位两秒钟，重复五次，稍有停顿。然后，可以顺时针方向搓手掌，继续搓腹部，力度适中。

2、涌泉穴，功效和作用是强化肾功能，同时能有效预防月经不调，帮助患者调节神经衰弱、倦怠、头晕、焦虑等情绪。按摩这个穴位的基本动作是坐下后放松，慢慢呼气，然后用手掌按压穴位两秒钟，停顿片刻，再用同样的方法反复做五次。完成后，该局每天可以按压左右两侧的涌泉穴。

3、关元穴，功效和作用是预防和治疗女性月经不调、生理紊乱、痛经、闭经，还可以帮助调理神经衰弱、手脚冰凉、生殖器疾病。按摩时要取仰卧位做好准备，先放松身体，再慢慢呼气。同事用力按压关元穴两秒钟，反复按摩此穴五次。完成后可以换到另一侧进行同样的按摩。

4、内关穴，中医认为内关穴按摩的功效和作用是:调理和治疗头痛、恶心呕吐、胃脘痛、胸痛、月经痛、腹泻、月经引起的精神焦虑等。按摩时，仰卧，然后放松身体，慢慢呼气。用手掌按压内关穴两秒钟，每组重复5次。

以上就是今天给大家介绍的月经不调的穴位和按摩方法。月经不调的女性除了适度的按摩调理，还要注意身体的保暖防寒。经期要多敷腹部热敷，多吃热的食物，忌食辛辣生冷的食物，做好综合调理治疗，让自己的症状尽快好转。