我们都知道，宝宝脑三年，很多人都是怀孕了，情绪没有调整好，对自己影响很大。因为家里又多了一个孩子，我们都在思考如何面对这样的环境。对于孕妇和孩子来说，这是一个全新的环境，所以孕妇产后特别容易抑郁。那么孕妇如何避免产后抑郁呢？其实要想一些预防的方法，先来看看所有预防产后抑郁症的方法吧！

1、

想预防产后抑郁，平时就要开心。你可以和你的孩子玩得开心。虽然新生儿没什么好玩的，但是看着看着就要把心情调节好一点。不要想那么多，也不要让感情太压抑。

2、

想预防产后抑郁症，老公也要做点贡献。最好多陪陪我们的产妇。因为产妇这个时候往往心情不好，你老公要给她们讲一些笑话，或者陪她们聊天，让她们心情好起来。

3、

多听轻音乐也有预防产后抑郁症的作用。因为产后抑郁症自己要考虑的事情太多了，换成这样太压抑了。所以，如果我们平时多听轻音乐，心里就不会想那么多无聊的事情了。

其实产妇还是有很多方法可以避免产后抑郁的。一定要调整好自己的状态，不要让产后抑郁症纠缠着我们。如果我们不放手，对我们的健康非常不利。