说到枕头，大家可能都不陌生。大多数人睡觉时都用枕头。经过几年的研究，人们发现一个好的枕头对他们的健康非常重要。选枕头是很有学问的，那么如何让枕头更有利于自己的健康呢？下面我们就来详细了解一下，希望对我们的健康有所帮助。

对于颈椎病患者来说，枕头的高度非常重要，因为人体的头颈部有一个生理曲线，一个合适高度的枕头对颈椎起着不可或缺的作用。具体高度以个人舒适度为准，因为每个人的身体状况和颈椎病的程度差异很大，所以这个具体高度不能一概而论。建议枕头的高度可以与患者握拳并侧身站立时的高度相同。越胖的人可以高，越瘦的人可以低。

对于颈椎病患者来说，枕头可以适当高一些，但是之前需要有一定的硬度。当然不能只检查颈椎病。如果病人有高血压或哮喘等疾病，我们需要睡在较高的枕头上。如果有低血压或贫血，我们需要睡在较低的枕头上。放枕头的时候可以适当换个姿势，平躺或者侧卧都可以。如果觉得不舒服，可以换个姿势。尽量不要长时间保持一个姿势，还是保持舒服。

近年来，出现了一种针对脊椎病患者的脊椎病枕头。这种枕头采用慢弹性材料，解决了枕头的压力问题，对落枕、失眠有很好的预防作用。不仅能有效治疗和预防颈椎病，对身体健康也有很大的帮助。

对于颈椎病患者来说，枕头的选择很重要。枕头可以间接影响睡眠质量，对颈椎病的治疗有很大帮助。不仅要注意枕头材料的选择，还要注意方法的选择。平时要多注意日常饮食和生活习惯。对于严重的情况，还是需要去医院检查，专业治疗。