每到夏天，去海边晒日光浴是大家都爱做的事情，但是在炎炎夏日的阳光下，皮肤难免会被晒伤。怎样才能让自己的皮肤在晒伤后不发炎？

对于在海边晒伤的皮肤，在护理方面，你应该:

●洗盐。

在海边游泳、晒太阳后，皮肤会有灼痛感，但不管有多痛，都要用清水清洗皮肤，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使皮肤变得粗糙，所以要保持皮肤光滑，就必须彻底洗净身上的盐分。清洗时，最好用冷水，避免用热水。

●涂护肤膏。

如果只是轻微晒伤，可以在痛处涂上保湿晚霜或护肤霜；如果是严重的晒伤和水泡，最好去看医生治疗，以免其他皮肤感染。

●忌化妆。

晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为此时皮肤发炎。涂抹化妆品后，会再次受到刺激，加重病情，减缓恢复。

●让死皮自然脱落

如果表层皮肤开始脱落，不要痒着手慢慢撕掉皮肤，让死皮自然脱落。因为脱皮说明新的皮肤已经开始生长，如果新的皮肤还没有完全生长出来，用手将死皮撕掉，但是不成熟的娇嫩皮肤过早的暴露在空气和阳光下，会使新的皮肤形成黑斑。

蔬菜和水果减少晒伤。

你也可以用以下的外用和内服方法来恢复皮肤的精气神。营养师特意介绍了几个简单的治疗方法，对晒伤还是挺有帮助的。

●黄瓜榨汁

黄瓜有美肤的功效。人们通常用黄瓜片覆盖整个面部，以保持外观光滑明亮。晒伤后，可将黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上，10分钟左右，皮肤就会清凉凉爽，疼痛自然减轻。黄瓜汁富含水分，含有维生素C，能增强皮肤的再生能力，不仅能补充皮肤流失的水分，还能治疗脱皮现象。使用后，身体必须用水冲洗干净。

●芦荟蛋白

芦荟的天然疗效可以祛瘀消炎。将芦荟果肉涂抹在皮肤上具有止痛和美容的作用。如果把芦荟和蛋白质、蜂蜜混合，可以当面膜用，果肉强度更强，不滴水。整个涂抹过程大概持续15到30分钟，然后用清水洗净面部。蛋白质富含蛋白质，可以帮助皮肤生长。

●西瓜皮蜂蜜

有人用西瓜皮煲汤，有提神的作用。暴晒后可将西瓜皮捣成汁，加蜂蜜做面膜，或敷在受伤部位，也可减轻晒伤皮肤的肿胀和脱皮。蜂蜜中的维生素、葡萄糖、果糖能滋润美白皮肤，并有杀菌消毒作用，使疼痛尽快愈合，皮肤光滑。

●番茄猕猴桃

除了外敷，还可以喝番茄猕猴桃果汁消暑，可以消除燥热。这两种蔬果富含维生素C，有抗氧化成分，可以美白肌肤。另外，蔬果的水分可以补充皮肤暴露后流失的水分，恢复皮肤的弹性。

●核桃酱

如果你喜欢甜点，你就得选择晒后的核桃酱。核桃酱富含蛋白质、脂肪、钾、铁、维生素C、E等营养成分，其中蛋白质和脂肪可以补充人体的磷，增强身体细胞的活力，加速细胞的生长。