这几天突然睡不着，尤其是晚上一点左右。这个时候我已经想睡觉了，但是还是睡不着。因为第二天要八点起床，所以睡眠对我来说很重要。白天要出去跑业务。如果我状态不好，那也没用，所以失眠也对我的生活造成了很大的影响。我个人很担心，害怕这样的病一直不好，根本睡不着。

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环境因素。很多情况下，恶劣的环境会导致失眠。当然也有可能是因为生活环境嘈杂，或者被褥感觉不舒服，突然改变了睡眠环境，会直接影响人的正常睡眠，导致失眠。

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行为因素。很多不良的个人习惯也会导致失眠。比如你喜欢睡前喝茶喝咖啡，会刺激大脑中枢神经系统，可以改变睡眠模式，引起失眠。所以睡前尽量少喝刺激性饮料。

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疾病因素。失眠也和很多疾病的发生有直接关系，所以有时候失眠是表面现象。可以去医院检查一下自己有没有其他疾病，比如神经衰弱和精神分裂症等等，随时缓解自己的情绪。

当然，精神因素和年龄有直接关系。很多情况下，年纪大了容易失眠，所以老年人失眠的发生率比年轻人高很多。有些人长期服用安眠药也是不对的。