张宇
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便秘能吃莴笋吗
发布时间：2023-01-17
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便秘可以吃生菜，因为它含有大量的植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，帮助排便。便秘与日常饮食和生活有关。所以要养成良好的饮食习惯和生活习惯。饮食要清淡，多吃纤维素含量较高的食物。平时要补充足够的水分，同时要养成规律的作息，避免抽烟喝酒，避免熬夜和过度劳累。同时要适当运动。长期运动可以促进肠胃蠕动。只有养成定时排便的习惯，才能有效改善便秘。如果改善了上述的饮食和生活规律，仍然无法改善目前的便秘情况，需要结合药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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