月经失调是女性非常常见的妇科疾病，大多数女性都有过或轻或重的经历。偶尔月经失调一两个月问题不大。如果长期出现月经失调，就要引起重视了。月经失调会导致女性出现痛经或闭经等症状，月经失调带来的危害有很多。月经失调可能诱发其他疾病，所以月经失调一定要及时治疗。我们来看看月经失调的治疗方法。

1.注意外生殖器的卫生和清洁。女性经期绝对不能性生活，月经血多者忌红糖。内衣要柔软棉质，通风透气好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

2.养成良好的作息规律。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜，不睡觉，不吸烟，不酗酒暴饮暴食，穿衣适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，尤其注意经期卫生。

3、锻炼方法调节月经。女性应选择适合自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、跳舞、爬山、打球等。游泳应避开月经期，以免生殖器官自洁效果下降时病菌入侵而感染。通过运动增强体质，调节内分泌平衡。

4.保持好心情。此外，女性长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经、闭经等。在日常生活中，女性应保持乐观稳定的情绪，注意自我修养，避免多愁善感和激动，以维持和稳定内环境的平衡，保持月经周期的正常。

这是治疗月经失调的四种方法。相信你应该更了解月经失调的治疗方法。月经失调如果长期得不到治疗，会导致很多妇科疾病。因此，女性朋友要重视起来，在日常生活中做好疾病预防工作，避免被疾病伤害和困扰。