以前在外面打工租房的时候，对面的邻居是个很漂亮的姑娘。有一次我请她吃麻辣烫，她说她有肾结石，不能吃那些东西。我还在想她这么年轻怎么会得肾结石。后来才知道，肾结石是指矿物质和有机物在肾脏中沉淀形成结石样颗粒。病因与体质、种族、性别、环境以及生活饮食习惯有关。

1、

男性比女性更容易患肾结石。平时摄入水分过少是肾结石最常见的原因。这是因为摄入不足引起的尿路梗阻和尿路感染，容易导致肾结石。另外，长期卧床也会引起肾结石。肾结石大致可以分为四类:钙结石(草酸钙和磷酸钙)、尿酸结石、感染性结石和半胱胺结石。

2、

轻度肾结石不用担心。肾结石无症状且小于0.5cm时，只需定期随访即可。结石引起尿路梗阻时，会引起腰腹部间歇性剧烈疼痛。血尿也是症状之一。严重的血尿可以用肉眼发现，轻度血尿只能用显微镜确定。少数病人会出现尿中有小沙粒的症状。

摄入足够的水分，每天2500 ~ 3000 ml左右，增加排尿。建议每天至少排出1800毫升的尿液。喝白开水比较好，矿泉水容易矿物质含量过高。养成锻炼习惯。