在生理期，女性可能会出现身体不适的症状，也可能是怕冷。一般这样的症状都是贫血引起的。因此，在你的生理期服用铁补充剂是一件常见的事情，而且它能有效地提高人体的免疫力，对贫血的症状有很好的调理作用。富含铁的食物还能有效促进鸡蛋的健康，对常见的妇科疾病有很好的预防和治疗作用。卵巢护理一定要做到最好。

1、

女性在生理期服用补铁剂更好。他们可以多吃富含铁的食物。今天，他们可以睡在黑芝麻中或适当地吃一些红豆粥，这对女性的鸡蛋健康有好处。也可以称为健康药膳。

2、

其实电脑辐射会影响卵子的质量，所以生理期最好避免电脑辐射，尤其是怀孕初期。平时不要频繁使用电脑，或者把笔记本放在膝盖上，可能会引起月经不调。

3、

在生理期，女性应多吃富含铁的食物。如果有必要，他们可以通过使用一些铁质药物进行调节，这对女性的生殖健康更好，可以有效防止贫血的症状。生理期，他们可以适当吃一些菠菜或动物内脏。

女性的健康与生活习惯直接相关，尤其是在生理期，营养非常重要。可以适当吃点豆制品或者少喝点红酒来调理身体。