流鼻涕和咳嗽的治疗方法如下:

1.多喝水。喝温开水保证每天饮水量在2500ml以上，有利于润喉腔，减少刺激性咳嗽的反应。

2.在饮食方面，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、胡萝卜等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒等，防止上述症状加重。

3.药物治疗。遵医嘱使用止咳药物，如川贝枇杷膏。必要时使用抗病毒药物进行对症治疗，如风寒感冒颗粒。

4.注意休息和活动。急性期要注意休息，保证充足的睡眠。避开人多的地方，以免加重感染。同时需要适当的体育锻炼，增强体质。