对于很多孕妇来说，在怀孕的中后期，因为孩子的成长，孕妈妈们的身体重心是前倾的。如果他们不小心，他们很容易摔跤和碰撞。这些“意外”很可能导致孕妇出现骨折症状。如果孕妇不小心出现骨折症状，应该如何注意饮食？

骨折后机体分解代谢大于合成代谢，会导致孕妇出现明显的负氮平衡，对母体和胎儿都有影响。摄入充足的营养是骨折孕妇快速康复和胎儿正常生长的保证。

骨折孕妇的饮食应蛋白质含量高，富含维生素和矿物质，保证孕妇和胎儿的营养需求，同时限制盐和动物脂肪的过量摄入，防止孕妇体重过度增加。

食材要多种多样，烹饪方式要尽可能符合孕妇的口味和饮食习惯。每餐不要太饱，尽量少吃多吃。每天吃一定量的新鲜蔬菜和水果，增加水分和膳食纤维的摄入，防止孕妇便秘，增加心脏负担。需要注意的是，有一些成分是孕妇应该坚决远离的，如引起子宫收缩的山楂、引起流产的薏苡仁、马齿苋、海带、杏仁、活血化瘀的黑木耳等。另外，营养丰富、味道鲜美的螃蟹、甲鱼也不能吃，因为它们有明显的流产作用。

如果孕妈妈不小心出现骨折症状，需要及时去医院治疗，以免影响胎儿的成长。在此也希望孕妇家属在日常生活中随时关注自己的健康和生活，尽量减少孕妇的大量劳动，避免骨折的发生！