董丽娟
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减肥期间柚子能吃吗
发布时间：2023-01-16
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柚子糖分指数低，减肥期间可以吃。柚子含有大量的维生素和微量元素，有助于预防动脉硬化，有助于清除人体内的自由基，还具有抗氧化作用。
减肥不代表不能吃任何东西。相反，你应该根据每个人的体重和活动量来设定每天摄入的总热量。在热量固定的前提下，尽量选择低热量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物的饮食。同时，一定要注意补充富含膳食纤维的食物，如绿色蔬菜，减少油腻的油炸食品、酒类、饮料等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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