刘爱华
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吃素造成营养不良怎么办
发布时间：2023-01-16
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吃素导致营养不良，需要调整饮食结构，增加摄入自己缺乏的营养素。
通常情况下，营养不良是缺乏营养物质。你可以调整你的饮食，增加你所缺乏的营养物质的摄入。比如蛋白质不够，就要适当增加蛋白质的摄入。素食中，蛋白质主要靠大豆蛋白和牛奶。
对于营养素的缺乏，也可以使用相应的膳食补充剂，如蛋白粉、钙等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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