对于长期从事办公室工作的人来说，颈椎病是最常见的疾病。颈椎病不仅严重影响他们的工作和生活，还会导致其他一些全身性疾病，如高血压、头痛、动脉硬化等。所以颈椎病的危害是很大的，一定要及时发现和治疗。同时做好日常护理，避免疾病带来更大的伤害。

对于那些轻度颈椎病患者来说，自我治疗是最好的办法。首先我们可以自己按摩颈部，用四只左手按摩右颈部的肌肉一两分钟，然后换右手按摩左侧的肌肉。这将有助于放松紧张的颈部肌肉，缓解颈部疼痛的症状。我们也可以做一些运动来锻炼颈肩的肌肉功能，比如，屈伸、耸肩、扩胸。每天坚持锻炼，重复八到十次。但需要注意的是，以上练习都需要长期坚持，这样疾病才能得到改善。

颈椎病对健康危害极大，一定要及时发现并治疗。颈椎病的症状多种多样。因为颈椎病的严重程度不同，症状也不同。颈椎病初期只有颈部的不适，颈部活动会有点受限。除了颈部会有一些症状，上肢也会有一些疼痛，手指和指尖会有抓握无力的感觉。患严重颈椎病时，主要表现为四肢麻木无力，活动不灵活，胸腹部有束缚感，走路如踩棉花，行走困难，步态异常，甚至站立不稳，大小便功能障碍等。

颈椎病是一种非常常见的疾病，对人体健康危害极大。而且这种疾病出现后，如果不及时治疗，会对患者的身体造成严重的伤害，所以面对这种疾病时，治疗方法的选择非常重要。轻度颈椎病患者可以选择自我治疗，但重度颈椎病患者需要到医院检查后再按照医嘱进行治疗。