颈椎病发生后，一定要清楚的知道原因。当然，不同的人对颈椎病的解决方法是完全不同的。对于经常玩电脑和在电脑前工作的人来说，颈椎病的概率随着病情逐渐增大。这个时候应该有一个正规合理的护理流程。接下来，我们就来了解一下保护颈椎病的六种方法。

一、保护颈椎病需要抬高显示器，把电脑显示屏的位置抬高几分钟或者在电脑显示屏上垫几本厚书，可以减少低头的动作，而不是抬头，从根源上预防颈椎病的发生。

第二，不要长时间保持坐姿。你应该站起来多动，转头。这样有助于颈椎关节的运动，对改善患者颈椎的疼痛很有帮助。

第三，你应该在办公桌前使用电脑一段时间。工作一段时间后，要抬头远视半分钟，缓解颈椎和眼睛的疲劳。在长期伏案工作的过程中，对这种方法的理解非常重要。

第四，在办公室放一条毛巾。气温低的时候可以把围巾围在脖子上。这样可以避免颈椎受凉，消除颈椎疲劳和颈椎病的诱因。当你的大脑血液循环出现问题时，你应该有一个正确有效的方法来预防。

第五，在参加运动的过程中，如果有必要，可以选择一定的运动，从而增强自己的肌肉能力，锻炼身体，比如打羽毛球或者游泳，都是不错的效果。

六、颈椎锻炼，双手交叉，颈背后仰，双手抬颈30分钟，每组6次，每小时3分钟，可有利于颈椎的活动。

颈椎病的严重程度要通过合理的方法来改善，长时间保持一个姿势对患者的影响更大。这种情况下要合理使用电脑，电脑人群要有正确有效的方法，避免颈椎病的加重。不管是视疲劳还是其他问题，都要多加注意。颈椎病会对健康造成很大的危害，我们需要清楚的考虑颈椎病的影响来解决疾病。