淤青要冰敷还是热敷，要看时间。这个冰敷用的是冰，这个热敷可以用热敷。

淤血是指某一部位受伤，皮下组织结构的毛细血管受损断裂，部分血液积聚在皮下，即皮下出血。它的颜色有点蓝，叫青紫。

刚刚形成的皮下淤青，血管还在流血。此时的治疗应该是尽量减少出血。所以在受伤初期，建议冰敷或冷敷，也就是用冰块包裹的物体敷在淤青部位。因为此时冷敷，寒冷的刺激可以使出血的毛细血管收缩，受伤的毛细血管形成凝血，从而起到快速止血的作用，也有消肿止痛的作用。冷敷的时间一般建议在24小时以内。通过这样的治疗，出血会停止，受伤处的肿胀和疼痛感会明显减轻。

所以，能不能马上改用热敷？我没必要觉得这么急。“让子弹飞一会儿”更好。注意包扎受伤部位，停一会儿，去掉冰袋，一两天热敷比较合适。

一般伤后两到三天，可以考虑热敷。热敷的意义在于，良好的温热刺激有利于血液循环，促进瘀血的吸收和消散，也有利于组织的恢复。具体做法可以是用热毛巾热敷、红外线理疗仪、红外线治疗仪等。，可以起到类似热敷的作用。也可以用一些舒筋活血的药水喷在淤青的地方，目的是促进淤青消散。