生活中很多人都患有关节炎。关节炎是一种很麻烦很麻烦的疾病。而且对于这种病的患者是否应该运动，一直存在很大的分歧。有人觉得关节炎已经够难受的了，简直就是笑话！但实践证明，关节炎患者也需要适当的运动。如果缺乏必要的锻炼，对于关节炎患者来说将是一个不利因素。

缺点如下:

如果你的关节疼痛，你可能不想运动。但是，如果你不运动，你的关节会变得更加僵硬和疼痛。锻炼对你有好处，因为它能保持肌肉、骨骼和关节健康。

因为你有关节炎，所以保持肌肉强壮对你来说很重要。你关节周围的肌肉和组织越强壮，它们就能更好地支撑和保护你的关节——即使关节炎造成了一些损伤，但如果你不运动，你的肌肉就会萎缩，你的骨骼就会变得脆弱而易碎。

许多关节炎患者弯曲他们疼痛的关节，因为他们开始时更舒服。但是如果关节长时间保持在一个位置不动，你可能永远也不能再伸直了。运动可以尽可能的保持关节的灵活性，让你继续独立完成日常工作。

运动可以改变你的心情。如果你被疼痛困扰，你会感到沮丧，不想运动，你会更痛苦，从而更抑郁。研究表明，坚持锻炼非常有助于改善心态，使活动更加舒适。

关节炎患者，得病固然不幸，但如果因为这个病染上其他疾病就更麻烦了。为了你自己的健康，移动它。虽然一开始有点不适应，但是“万事开头难”。开始之后，剩下的就容易多了。