有些疾病的危害并不大，但是会受到一些外界因素的影响，导致癌变。子宫肌瘤就是其中之一，很多情况下是良性的。一旦得不到及时治疗或治疗不当，就会有患子宫癌的风险，严重影响女性健康。下面简单了解一下如何远离子宫肌瘤。

1.避免辛辣，酒精和冷冻食品。

2.多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

3.保持外阴清洁干燥，内衣要宽大。如果白带过多，要注意随时清洗外阴。

4.如果月经量过多，应多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。

5.避免再次怀孕。患有子宫肌瘤的女性在人工流产后子宫恢复较差，往往会导致长期出血或慢性生殖器炎症。

6.多吃玉米、豆类等全谷物。

7.不要额外服用雌激素，尤其是绝经后，以免子宫肌瘤长大。

8.如果有必要保留生育能力，需要手术治疗，可以采用子宫肌瘤切除术。

9、防止过度疲劳，经期尤其要注意休息。

10.坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、青菜、水果等。

1.吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。

12.吃营养丰富的干果，如花生、芝麻、瓜子等。

就是以上专家对子宫肌瘤的预防所做的介绍。从文中可以看出，这些都是生活中的小细节。做好这些小事，就能有效预防子宫肌瘤的危害！温馨提示:子宫肌瘤的预防是非常生命化的，保持良好的生活习惯是最迫切的。