男人掉头发是很尴尬的，尤其是脱发严重的情况下，会严重影响外在形象。所以作为一个男人，有必要了解脱发的原因，以便在生活中预防。其实男性脱发和女性脱发是不一样的。作为男性，有必要了解脱发的原因。那么，30岁男性脱发的原因有哪些呢？让我们仔细看看。

1.绝大多数男性都会脱发，这和精神压力有很大关系。特别是男性现在工作生活压力大，经常在职场上挣扎，导致长期高度紧张，从而导致脱发。主要是因为一个人长时间处于高压环境下，造成绒毛肌肉收缩，毛发直立，神经中枢紊乱，会改善毛发的状态，从而导致毛发生长受到抑制，进入脱发阶段。

2.现在的男性也很爱美，但是过度美发也容易造成脱发，尤其是染烫。另外，头发受到有害物质的损害，自然会导致长期脱发。所以建议男士少做护发，用油型发乳，并且记得染之前不要洗头，三个月不要反复染发。这是一种保护头发的措施。

3.抽烟喝酒也会导致男性脱发，因为长期抽烟会导致毛囊受损，影响头皮的血液和激素循环，导致脱发。而且长期饮酒影响肠胃，从而影响蛋白质等营养物质的吸收。头发一旦长期缺乏营养，也会造成脱发。所以建议男性朋友平时减少抽烟喝酒，防止脱发进一步恶化。

男性脱发的原因有很多。不管是什么原因，男人一定要高度重视。大量脱发不仅会严重影响自己的个人形象，还会给男性带来巨大的心理负担。此外，在生活中要爱护头发，比如减少染发烫发，注意补充身体所需的营养物质，这些都会给头发带来好处。