何峰
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月经后吃什么补气血
发布时间：2023-01-15
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女性应多吃具有补气血功能的食物，如山药、瘦肉、动物肝脏、牛肉等。，可以有效的补益气血。建议在月经期间，要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆腐、豆浆、菠菜、黄瓜、西红柿等。，可以促进消化，防止女性便秘。
经期注意饮食，忌辛辣、刺激性、生冷食物，腹部保暖。适当喝点红糖水，避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。月经期结束前，注意不要做水下运动，注意阴部卫生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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